20-60岁男性减肥茶饮

　　适用人群：20-60岁男性

　　晚上频繁应酬中多余油脂和高热量酒精饮料的摄入，容易造成脂肪的堆积，是很多男士肥胖和难以成功减肥的原因，有没有什么好的方法可以帮助自己排出多余的油脂，加速体内新陈代谢了?有办法的，茶饮就能协助体内多余的油脂的代谢;很多茶饮中的化合物能溶解脂肪、促进胃液分泌，化浊去腻防止脂肪积滞体内，有助于消脂和新陈代谢率的提高，帮助我们减肥。

　　营养专家建议：

　　减肥期间，掌握正确水、饮料等饮品的食用方法也是极其重要的，特别是饮料，要尽量少喝，而适当饮用健康的茶饮，不仅有助于身体的排毒，还可以帮助我们减肥。

　　营养师推荐茶饮一：荷叶决明茶(荷叶粉、决明子粉、东洋参)

　　推荐理由：决明子具有明目、润滑肠道之功效，能促进肠道的蠕动，提升新陈代谢率，荷叶则能消除水肿，有助于减肥。

　　营养师推荐茶饮二：芝麻绿茶(黑芝麻粉、绿茶)

　　推荐理由：芝麻可清除胆固醇，且能有效代谢脂肪，可平坦腹部;绿茶能有效清除体内油脂，减肥效果佳。

　　营养师推荐茶饮三：半夏茯苓茶(半夏、茯苓)

　　推荐理由：这款产可改善新城代谢不顺畅，半夏和茯苓能清楚消化不良等症状，且茯苓还能利水、清除头疼与慢性疲劳。