七日蔬菜瘦身汤 越喝越苗条

　　蔬菜有益身心众人皆知，减肥功效更是有目共睹，将蔬菜做汤更是汇于一起，更易被人体吸收，下面我们一块来看看七日蔬菜瘦身汤，让想怎么瘦就怎么瘦。

　　主料：圆白菜150克,洋葱(白皮)50克,胡萝卜100克,芹菜50克,土豆(黄皮)100克,番茄100克

　　辅料：油炒面50克,奶油30克

　　调料：大蒜(白皮)8克,大葱8克,牛油20克,香叶2克,辣椒(红,尖,干)5克,胡椒1克,盐5克,味精1克

　　1. 将洋葱、胡萝卜均洗净切成瓣状;

　　2. 芹菜洗净切成段;

　　3. 土豆去皮后与圆白菜切成三角块;

　　4. 蒜瓣切成蓉;

　　5. 西红柿(番茄)放入开水中稍烫，捞出后剥皮切块;

　　6. 将锅置于旺火上，倒入熟牛油，旺火烧开后放入干红椒、胡椒粒、香叶、洋葱瓣、胡萝卜块;

　　7. 待焖至六成熟时加入油炒面、鸡汤(100克)，放进圆白菜块、土豆块、芹菜段、葱丝、蒜蓉和西红柿块;

　　8. 用旺火烧开后改用小火，将蔬菜煮烂，再加精盐和味精调匀，盛入汤盘中，淋上奶油即可。

　　这款蔬菜瘦身汤对于利湿健脾、消除脂肪均有不错的功效，爱美的你怎能错过!