锁骨怎么才能变的更加完美 教你瑜伽3招轻松打造迷人锁骨

锁骨(又称美容骨)与肩部相连，直接勾勒出女性上半身的气质和曲线，肩部芳香。

呼吸时，隐约可见的锁骨沟有一种醉人的魅力。

有些人天生就有性感的锁骨线条，有些锻炼方法也能让你的锁骨线条更凹凸，线条更迷人。

瑜伽教练马燕说，培养多情的锁骨需要长脖子、圆肩、挺胸和直背，这是一项全面的减肥运动。

美丽的锁骨使女性更加优雅，能衬托出好脸型。

完美的锁骨肩具有以下特点：锁骨窝深度适中，锁骨线清晰直，肩丰满圆润，但不臃肿，肌肉发达，保持视觉弹性。

塑形训练可以改善锁骨过瘦或被脂肪包围的情况。

瑜伽教练透露，锁骨没有专门用于锁骨训练的姿势，但颈部纤细，肩部凹陷，胸部开放，锁骨自然迷人。

"胸部耸耸肩的女人不会有漂亮的锁骨." 修炼秘笈： 1，向后俯卧撑:这是一种针对胸部、肩部、背部、腹部和臀部的训练动作。

行动要点：坐在垫子上，双手和脚跟支撑，双腿伸直，手腕与肩膀对齐，手指向前，保持身体伸直，弯曲肘关节，减少几厘米，保持腹部紧张，然后支撑身体。

2。

眼镜蛇式：这是一种瑜伽运动。

坐姿建议：肩部塑形。

3。

动作要点：将身体平放在垫子上，双手支撑上半身，指尖向前支撑，确保下腹紧贴垫子，颈部向后倾斜，脊柱弯曲成C形30秒。

颈部伸展对塑造锁骨和肩部非常有益。