虚胖和真胖的区别有哪些，带你正确认识虚胖和真胖

有的朋友因为分不清楚自己到底是虚胖还是真胖，所以，在实际减肥的时候有些分不清楚自己到底应该要选择什么样的方式，所以说，他们自然会想要了解虚胖和真胖的区别，希望通过准确判断自己的胖到底属于哪种性质的，然后来选择合适的解决方式，下面我们就一起来对这两种胖的区别做了解。

第一、虚胖

虚胖的朋友主要有六大特点:平时运动得比较少，肌肉给人一种松松垮垮的感觉;脸色呈现出来的是偏白或者是带青的状态，在讲话的时候给人一种虚弱无力的感觉，冬天特别怕冷，而夏天又非常容易出汗;手脚总是有肿胀感觉，在下蹲的时候你会觉得肿胀感特别强烈，和上半身相比较，下半身往往会比较胖一些;身体非常容易疲累;吃的东西并不多;小便的颜色给人一种清淡感觉。

第二、真胖

真胖的朋友主要特点有七个:平时吃的东西都比较多，而且很容易感觉自己肚子没货，一会儿又会想吃东西;比较容易出现便秘问题，有的可能一个星期的大便次数低于三次;外观给人一种肉多结实的感觉;会经常有口干舌燥和浓痰情况出现;脸色给人一种很红润感觉;尿液热热的，而且颜色很浓，非常黄，给人一种颜色很深的感觉;在晚上睡觉的时候还会出现做噩梦情况。

上面就是虚胖和真胖的区别的相关内容，其实，虚胖和真胖的表现形式是不一样的，如果你搞不清楚自己这样的情况到底属于虚胖还是真胖，那么，建议根据具体的表现形式来做出判断，搞清楚自己的肥胖类型以后选择合适的减肥方式才能够帮助你更好达到减肥效果。