想要排毒养颜喝什么减肥粥有效果 教你5种食疗方法轻松吃出窈窕好身材

夏天，许多女孩急于减肥。我们都知道体内的毒素是影响人们新陈代谢的原因，所以如果你想减肥，你必须先解毒。下面的将介绍一些解毒、美容和减肥的食谱。

在这以瘦为美的时代，瘦已经成为一种时代的主题，但是由于很多人对减肥方法的选择不当，导致了一些减肥后健康损害的结果，下面教大家几种排毒养颜的健康减肥法，让你健康瘦身。

一、排毒养颜粥 土豆粥

土豆100g，大米50g。将土豆去皮、洗净、切粒，与大米同放入锅中，加入清水煮熟食用。每天一碗，连续三次~五天。益气健脾，解毒通便。

二、排毒养颜粥 芝麻粥

用适量的黑芝麻，粳米100克。方法是将黑芝麻洗净，晾干，炒熟，每次取30克，与粳米100克一起煮成粥。经常可以有效改善肤色。

三、排毒养颜粥 无花果蜜糖粥

将米饭洗净50克，放入锅中，加入适量水，粥煮沸后加入30克无花果。喝粥时加入蜂蜜。它可以解毒和排便，使你的下腹平坦。

四、排毒养颜粥 香蕉粥

香蕉2，米50g，适量的糖。去皮香蕉，选择干净，捣泥备用；取大米洗净，放入锅中，加入适量的水煮粥，煮熟时加入香蕉、糖，煮沸。每天一碗，连续3碗~5天。清热润肠，润肺止咳，是一种很好吃的粥。

五、排毒养颜粥 鲜葵粥

鲜葵菜100g，大米50g。将葵菜洗净，切好备用；将大米洗净，放入锅中，加入适量清水煮粥，煮熟后加入葵菜煮沸。每天一碗，连续次~五天。清热润肠，凉血解毒。

每个人身上都会有毒素，脸上长痘上火等也许就是毒素在作怪。因此，排毒成为养生中的关键。为大家推荐的几款排毒食谱可以试试看哦，调理身体，美容养颜!