秋燥来专属孕妈的防燥指南

　　秋天的干燥天气，对孕妇影响较大。孕妇们在这个季节要如何防燥，保养好自己和小baby呢?小编将从起居、饮食等各方面一一详解，为您打造专属秋季孕妈的防燥指南，下面我们一起来看看。

　　日常护理：

　　1.早晚各洗脸一次，用中性肥皂、温水或冷水先，热水会使脸上的水分蒸发过快。好出汗的人可增加洗耳恭听脸次数，可用含有化妆水的棉纱轻轻地蘸抹，这是秋季孕妈的防燥指南之一。

　　2.外出前应在脸上擦些营养水或爽肤水，润肤乳液也是具有营养效果的护肤佳品。

　　3.化妆时粉底宜选项用较淡的乳液弄，避免选用水溶液型。

　　4.每天睡觉前应做面部清洁和按摩。

　　5.化妆前，秋季孕妈的防燥指南要注意先把脸洗净。再涂上化妆水，然后抹上乳液或润肤霜。

　　摄取营养：

　　1.如果皮肤非常干涩，可以摄取较多含有不饱和脂肪酸或亚麻油酸(蔬菜类及鱼类)的食物来改善。

　　2.维生素B6是皮肤再生和重建的重要营养素，可以每天补充25-50毫克。当然，孕期服药最好请医生推荐，这也是秋季孕妈的防燥指南。

　　3.遵照医生推荐的孕期食谱，保持既营养又均衡的饮食习惯，不仅对自身健康和胎儿发育有利，也是滋养皮肤的好办法。

　　上述内容就是专家为大家介绍的秋季孕妈的防燥指南，希望这些秋季孕妈的防燥指南的介绍对您孕期护肤有帮助。如果您对秋季孕妈的防燥指南还有其他疑问，可以咨询专家。

　　详情可登录育儿专题 http://baby.fh21.com.cn或向专家免费进行咨询，届时专家将根据患者的具体情况作出详细的解答。