每天吃一个苹果能预防前列腺炎？

　　前列腺炎已经成了很多年轻男人健康的一大“杀手”。前列腺炎带给病人的痛苦和生活上的不便，是很多人难以想象的。养生网专家告诉你，每天一个苹果让你轻松预防前列腺。各位年轻的男士还不赶快试试?

　　每天吃苹果保健康

　　你知道吗?慢性前列腺炎患者的前列腺液内，锌含量比正常者明显降低，治疗过程中很难提高，只有痊愈时，锌含量才能恢复正常。通过吃苹果来补锌，不仅没有任何副作用，而且有利于人体吸收和利用，比吃药的效果更好，这就是著名的“苹果疗法”。对于慢性前列腺炎患者来说，每天吃2—3个苹果就可以了。

每天吃苹果能防前列腺炎？

　　多吃豆类和蔬菜

　　中国人在这方面占有一些优势。西方人一直没有吃豆制品的习惯，但是亚洲人喜欢吃的豆制品中确实藏有前列腺癌的克星。大豆中的异黄酮能降低雄性激素的破坏作用，并抑制和杀死癌细胞。西方人吃蔬菜量太少，应该像日本人和中国人那样多吃各种蔬菜。除了中国的白菜外，还有菜花、西蓝花等蔬菜也有防治前列腺癌的功效。

　　亚麻籽、西红柿每天吃

　　养生网专家提醒广大的男性朋友，每天空闲的时候还可以吃点亚麻籽、西红柿。西红柿含有番茄红素，对前列腺癌有防治作用。肚子饿的时候，随时吃点萝卜、西红柿，既不发胖，对防治前列腺癌又有好处。

　　绿茶应该天天喝

　　绿茶是很多中国人每天的必备饮品。相关研究还表明，亚洲人喝绿茶的习惯也对防治前列腺疾病起到一定作用。随着喝茶的数量和时间递增，绿茶的作用就表现得越明显。西方的男性吃饭前后一般会喝酒，容易使前列腺充血。德国专家建议，可以像亚洲人一样吃饭时喝点茶，即使喝酒也只能喝一些酒精含量较低的红酒。

　　三餐补充元素要全面

　　对于慢性前列腺炎的患者来说，一日三餐的营养也很重要。早餐时，喝一杯西红柿汁;午餐时，吃一碗含有胡萝卜、卷心菜或西蓝花的沙拉或水煮蔬菜;晚餐时，吃一点豆类，或是改吃糙米饭。