骨质增生要多注意这些事项

　　骨质增生，相信大家都很熟悉，这是许多老年人都有的症状，所谓骨质增生即俗称的骨刺，有颈椎骨质增生、腰椎骨质增生、膝关节骨质增生和足跟骨质增生，不同的部位和症状，需要选择不同的治疗方法，并配合控制饮食护理。下面介绍下这些治疗方法。

　　一、药物治疗

　　消炎镇痛药物可减轻症状，但不宜长期服用。软骨保护剂，如硫酸氨基葡萄糖具有缓解症状和改善功能的作用，同时长期服用可以延迟疾病的结构性进展。

　　二、手术治疗

　　对晚期病例，在全身情况能耐受手术的条件下，行人工关节置换术是公认的消除疼痛、矫正畸形、改善功能的有效方法，可以提高患者的生活质量。

　　三、其他治疗

　　可以做理疗及适当的锻炼，以保持关节的活动范围，必要时可使用夹板支具及手杖等，有助于控制急性期症状。

　　四、饮食护理

　　1.注意保暖，防止过度疲劳，运动前应注意多做准备运动。避免诱发因素，如超重、不当的运动、损伤等。

　　2.适当做膝关节的伸屈活动，多做下肢肌肉的静力性肌紧张练习，加强股四头肌的锻炼。

　　3.定期健康体检，肥胖者应减轻体重。

　　4.宜吃高蛋白有营养的食物，适当补充维生素和矿物质含量丰富食物，宜多吃一些含钙量高的，抗氧化食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子等。

　　5.忌吃油腻、油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物；忌吃高盐高脂肪食物。

　　以上介绍了一些治疗骨质增生的好方法，如果你因为长期站立、行走或长时间的保持某种姿势而导致颈椎、腰椎、膝关节或是足跟长出骨刺，疼痛难忍的时候，一定要及时去医院就诊，在医生的指导下开展以上的治疗方法。