专家教准妈妈如何做好胎教

　　在怀孕期间，准妈妈如何做好胎教，对宝宝的身体智力发育都有着至关重要的作用，所以准妈妈一定要了解如何做好胎教。

　　专家教准妈妈如何做好胎教具体方法如下：

　　准妈妈如何做好胎教应该做什么?

　　1、胎教的基础是营养，其次是良好的环境，不能在有毒有害的环境内生活。其实，在整个孕期，孕妇都要尽可能避开各种污染，比如二手烟、汽车排放的尾气等。

　　2、要注意营养均衡，按照医生的嘱咐添加各种营养，咖啡、可乐这些刺激性的食物要少吃。

　　3、为创造舒适安定的胎内环境，要增加睡眠时间。如果准妈妈会失眠，在睡觉前可以泡个温水脚，喝一杯热牛奶，听听轻音乐，效果相当好。

　　4、大概在5个月的时候，胎儿对妈妈的情感会有反应。所以准妈妈要保持良好的心情。当心情不好的时候，需要转移注意力。

　　以上四点就是小编为大家介绍的准妈妈做好胎教的方法，希望对广大的准妈妈有所帮助。