如何养生？四字养生方针有效防治过敏
四字养生方针有效防治过敏
专家总结了预防和食物过敏四字政策，即避、避、替、移。他说:对食物过敏最简单、经济、有效的方法就是避免吃引起过敏的食物。
避免是为了避免食用或接触过敏原食物。如果你对牛奶过敏，你应该避免吃所有含有牛奶的食物，如冰淇淋、冰淇淋、蛋糕等。此外，有些食物，不一定吃，气味或接触也可能引起过敏反应。有些人闻到或接触某种食物时会过敏，以避免接触。
忌，就是忌口，类似于避，只要严格不吃就不会过敏。
移动是指不要把容易过敏的食物放在最近，以免让孩子误食，或在烹饪时误添加。此外，对一些冷水果引起的过敏，你可以煮水果，尝试熟食。
“替”就是食物替代。如对牛奶过敏者，可试着用羊奶、马奶，或者用豆奶之类的东西代替。
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