冬季养生吃什么好？秋冬养生多吃萝卜

秋天，一些朋友喜欢吃萝卜。萝卜富含矿物质，具有健脾消食、清热解毒的功效。秋天很干。适当食用萝卜可有效缓解秋季各种不适症状。

明代医学家李时珍曾称赞萝卜"可生可熟，可生可酱，可酱可醋，可米可饭"，是"蔬菜中最有利益的人"。事实上，萝卜不仅是人们喜欢吃的流行蔬菜，而且它的药用价值更令人印象深刻。中医认为萝卜平淡寒冷，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利尿、生津解渴等作用。

现代研究证明，萝卜中所含的糖化酶和芥末油对人体的消化功能有很大的好处。萝卜也是一种常用的中药，具有良好的抗高血压作用。萝卜流苏，可以消除食物和气，煎汤和漱口可以治疗喉咙痛。生长在地里的老萝卜，中药的名字"地枯骸"，利水消肿效果好，对胸膈饱闷、水肿、痢疾有很好的疗效。

1.白萝卜可以治疗消化道疾病

食积腹胀，消化不良，胃纳不良，可生捣汁饮用；恶心呕吐，泛吐酸水，慢性痢疾，可切蜂蜜炒细咀嚼；便秘，可烹饪；口腔溃疡，可捣汁漱口。

2.白萝卜对呼吸系统的影响

各种泌尿系结石，排尿不畅，可用切片蜂蜜口服；各种水肿，可用萝卜和浮小麦煎汤服用。

3.白萝卜对泌尿系统的作用

咳嗽咳痰，切碎的蜂蜜最好煎一下，仔细咀嚼；咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音，可以捣汁和姜汁一起服用；鼻出血，可以生捣汁热服，也可捣汁滴鼻；咯血，与羊肉、鲫鱼同煮熟食；预防感冒，可煮熟食物。