养肝护肝的食物 养肝护肝的最好方法有哪些?

养生是当代人的特点，越来越多年轻人加入养生大军了。肝是我们身体重要的器官，要如何保护它?相信不少人好奇：养肝护肝的食物养肝护肝的最好方法有哪些?

养肝护肝的食物

1、富含vc的食物有助肝脏解毒，对保肝护肝有着非常好的功效。例如西红柿、柑橘都是大家喜欢的具有很好的滋阴功效的食物，可作为肝炎患者的日常膳食。

2、鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂，修复细胞的同时可促进细胞再生，修复肝脏组织。

3、绿色食品是保肝养肝的最佳选择，例如:香菇、木耳等食用菌含有较为丰富的多糖类物质。

养肝护肝的最好方法有哪些?

如果肝脏不好，临床会有面色暗黄或黎黑、浑身乏力、视物模糊以及口苦等症状，保护肝脏要从日常生活做起，首先不要生气，保持良好的情绪，不要抽烟，更不能饮酒，因为酒精对肝脏的伤害最大，大量饮酒会引起脂肪肝、肝昏迷等疾病。平时多吃绿叶蔬菜，如菠菜、白菜、油菜以及西兰花等，也可以口服护肝片进行调理。