小孩厌学不想上学怎么办

孩子厌学可能由学习压力过大、家庭环境影响、社交困扰、缺乏学习兴趣、生理或心理问题引起，可通过调整学习方式、改善家庭氛围、增强社交能力、激发学习动力、专业干预等方法改善。

1、减轻压力：

学业负担过重是孩子厌学的常见原因。减少课外辅导班数量，将每日作业时间控制在合理范围内，避免熬夜。采用番茄工作法，学习25分钟后休息5分钟。与老师沟通调整作业难度，优先完成基础练习。

2、家庭支持：

父母过度严厉或家庭矛盾会加剧厌学情绪。建立每日15分钟亲子对话时间，采用非暴力沟通方式。避免将孩子与其他同龄人比较，关注进步而非结果。定期举办家庭会议，让孩子参与教育决策。

3、社交引导：

校园人际关系问题可能导致逃避上学。通过角色扮演游戏训练社交技巧，邀请同学到家中互动。与班主任保持沟通，协助处理同伴冲突。参加团队体育活动培养合作能力。

4、兴趣培养：

将学科知识与生活实践结合，如用购物游戏学习数学。参观科技馆、博物馆激发探索欲，允许选择1-2门兴趣课程。采用游戏化学习软件，设置 achievable 的阶段性目标。

5、专业评估：

持续两周以上的拒学行为需专业介入。儿童心理医生可评估是否存在焦虑症、ADHD等发育问题。感统训练改善注意力缺陷，认知行为疗法调整负面思维。必要时进行学业能力测试，制定个性化教育方案。

保证每日蛋白质和Omega-3摄入有助于大脑发育，早餐包含鸡蛋、牛奶、坚果。每天60分钟户外运动促进多巴胺分泌，跳绳、游泳等有氧运动效果显著。建立规律的睡眠作息，睡前1小时避免电子设备。定期进行亲子阅读或棋盘游戏，培养持续专注力。观察记录孩子情绪变化周期，及时调整应对策略。